멘탈 클리닉

사람들은 신체건강을 위해선 매년 건강검진을 하고 치료도 받고 예방을 위한 노력을 한다. 그러면 정말 건강한 것일까? 완전한 건강을 위해선 정신건강을 지키기 위한 노력이 필요하다. 어떻게 해야 할까? 해법을 알아본다.

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14.
행복은 의무다

행복은 의무다

  • 2016.03.21
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 6,887
  • 평점 : 4.78
  • 의견 : 157
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스트레스 받을 일밖에 없는 일상. 행복은 남의 얘기처럼 들린다? 일상 속 작은 행복을 찾는 것이 진짜 행복을 누리는 방법임을 확인해본다.

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13.
당신은 가치 있는 사람입니까?

당신은 가치 있는 사람입니까?

  • 2016.02.29
  • 시간 : 6분
  • 조회 : 6,531
  • 평점 : 4.65
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명함이 사라지면 내 존재도 사라지는 것일까? 사회적으로 성공해야 가치 있는 사람인 것일까? 자존감의 진정한 의미와 그 중요성에 대해 알아본다.

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12.
나도 행위중독일까?

나도 행위중독일까?

  • 2016.02.01
  • 시간 : 8분
  • 조회 : 3,639
  • 평점 : 4.67
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한 가지 일에 깊이 빠져 있다면 혹시 나도 중독일까? 중독에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까? 한 대가의 처방을 통해 중독에서 빠져나오기 위한 방법을 알아본다.

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11.
고혈압, 당뇨가 정신질환이라고?

고혈압, 당뇨가 정신질환이라고?

  • 2016.01.18
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 3,787
  • 평점 : 4.65
  • 의견 : 130
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고혈압, 당뇨 같은 건강 문제가 우리의 정신과 연관이 있다?! 무슨 의미일까. 정신건강을 좌우하는 스트레스가 신체 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본다.

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10.
불안할수록 부딪쳐라!

불안할수록 부딪쳐라!

  • 2015.12.21
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 5,221
  • 평점 : 4.63
  • 의견 : 148
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불확실성이 커진 오늘날 많은 사람들이 불안을 경험한다. 어떻게 하면 불안을 극복할 수 있을까? 불안을 정면돌파 할 수 있는 방법을 알아본다.

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9.
생존의 필수조건 '불안'

생존의 필수조건 '불안'

  • 2015.11.23
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 3,845
  • 평점 : 4.61
  • 의견 : 120
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일상 속에서 경험하는 긴장과 불안은 반드시 극복해야 할 부정적인 대상일까? 적절한 긴장과 스트레스가 필요한 이유를 알아본다.

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8.
잠, 안 오면 자지 마라!

잠, 안 오면 자지 마라!

  • 2015.10.26
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 4,840
  • 평점 : 4.6
  • 의견 : 132
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지난 밤 뒤척이며 잠 못 들진 않으셨나요? 자연스럽게 잠을 청하는 방법을 살펴보고 자신의 수면패턴에 대해 생각해본다.

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7.
잠은 보약이다

잠은 보약이다

  • 2015.10.12
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 4,614
  • 평점 : 4.6
  • 의견 : 145
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잘 자는 것은 축복이다. 왜 그럴까? 수면의 중요성과 수면장애를 일으키는 이유에 대해 알아본다.

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6.
감사하고 사십니까?

감사하고 사십니까?

  • 2015.09.14
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 6,978
  • 평점 : 4.74
  • 의견 : 205
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스트레스를 이기는 감사의 힘, 감사하는 습관이 가져다주는 풍요롭고 행복한 삶에 대해 들어본다.

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5.
인생을 바꾸는 감정기억

인생을 바꾸는 감정기억

  • 2015.08.17
  • 시간 : 8분
  • 조회 : 5,706
  • 평점 : 4.66
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사람은 왜 부정적인 일을 더 잘 기억하는 것일까? 누군가에게는 상처가 될 수도 있고, 누군가에게는 인생을 바꾸는 기억이 될 수도 있는 감정기억에 대해 알아본다.

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4.
아프냐? 나도 아프다!

아프냐? 나도 아프다!

  • 2015.07.27
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 5,920
  • 평점 : 4.67
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행복한 인생을 사는 사람들의 공통점은 무엇일까? 바로 좋은 인간관계를 유지한다는 것. 좋은 관계를 유지하기 위한 필수조건 '공감능력'에 대해 알아본다.

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3.
나는 왜 대화가 안될까?

나는 왜 대화가 안될까?

  • 2015.06.29
  • 시간 : 7분
  • 조회 : 6,254
  • 평점 : 4.63
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나만 보면 문을 닫고 들어가는 아이들, 대화 좀 하자고 하면 입을 닫는 직원들. 나는 왜 대화가 안 되는 걸까? 소통의 진정한 의미와 바람직한 소통방법에 대해 알아본다.

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2.
스트레스 받고 살자!

스트레스 받고 살자!

  • 2015.06.08
  • 시간 : 8분
  • 조회 : 6,430
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피할 수 없다면 부딪쳐라! 스트레스에 대처하는 현명한 자세에 대해 살펴 본다.

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1.
우울증은 배부른 소리?

우울증은 배부른 소리?

  • 2015.05.18
  • 시간 : 6분
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직원들의 정신건강과 스트레스 관리에 관심을 갖는 기업들이 늘어나고 있다. 이유가 무엇일까? 기업이 직원의 마음에도 관심을 가져야 하는 이유를 알아본다.

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